- 执业人员
- 注册社工师 (RSW)
- 疗程时长
- 约 50 分钟
- 直接结算
- Sun Life 已可直付, 更多保险公司陆续接入
- 形式
- 面诊或视频咨询
我们能提供的帮助
无需先有诊断结果, 也可以开始咨询。
压力与焦虑
帮助您平复纷乱思绪的方法, 让日常生活感觉更稳定。
情绪低落
一个可以慢慢梳理心情、重新找回动力的空间。
职业倦怠与不堪重负
理清是什么在消耗您的精力, 并找到可以持续走下去的方式。
人生转折期
在职业、感情、为人父母或失去至亲等转变时期提供支持。
自我价值感与自信
调整自我对话方式、建立界限, 学习以更善待自己的方式与自己相处。
关系困扰
理解互动模式, 学习更清晰地沟通。
睡眠与忧虑
帮助平静纷乱思绪、改善休息质量的方法。
健康的生活习惯
建立能够长期维持的运动、恢复与休息习惯。
心理咨询提供的是支持与技巧, 而非医学诊断, 也不能替代医疗处置。如您正处于危机之中或需要 紧急协助, 请联系当地的紧急服务或危机热线。
心理咨询与您其他方面的护理相互协调, 而非各自独立。
我们的方式
我们如何与您合作。
这些方法会根据您的目标与节奏灵活搭配。
以来访者为中心
由您决定方向, 疗程围绕对您而言最重要的事展开。
结合认知行为疗法理念
帮助您察觉无益的思维模式, 并练习以不同方式回应的实用方法。
解决取向
从已经奏效的部分入手, 以小而可行的步骤逐步推进。
优势视角
从您的优势与韧性出发, 而不只是聚焦于困难之处。
共同制定目标
共同商定目标, 并随着您的需要变化重新调整。
与诊所其他服务协调安排
可与诊所其他服务协调安排, 包括临床普拉提与身体恢复相关项目。
咨询流程
预约前, 您不需要已经想清楚一切。
认识彼此
第一次疗程会聊聊是什么促使您前来, 以及您希望达成的目标, 并一起梳理出几个清晰的方向。在您准备好之前, 不需要透露任何事情。
疗程中的工作
一个保密的一对一空间, 让您可以梳理心事、建立实用的应对技巧, 并结合认知行为与解决取向的方法, 按您设定的节奏进行。
持续支持
我们会随着您的进展重新检视目标并作出调整。有些来访者只进行短期咨询, 也有人会持续较长时间, 就诊频率始终由您决定。
收费与预约
心理咨询收费。
每个项目均可直接查看 Jane 系统的实时可约时间; 视频咨询项目会在列表中标示。
- 初诊咨询 (Initial Consultation by Registered Social Worker)$160
- 复诊咨询 (Subsequent Consultation by Registered Social Worker)$160
- 视频初诊咨询 (Virtual Initial Consultation by Registered Social Worker)视频$160
- 视频复诊咨询 (Virtual Subsequent Consultation by Registered Social Worker)视频$160
- 伴侣咨询 (Couple Consultation by Registered Social Worker)$190
我们提供延伸医疗保险收据, 保险直付服务正在陆续开通 (Sun Life 已可直付, 更多保险公司陆续接入)。完整名单请查看 保险页面。
适合哪些人
如果您符合以下任何一种情况。
- 感到压力大、焦虑或身心疲惫的成年人
- 正经历职业、感情、为人父母或失去至亲等转变的人
- 希望获得实用方法, 而不只是找个地方倾诉的人
- 正在重建自信、建立界限, 或希望以更善待自己的方式与自己相处的人
- 希望心理健康支持能与身体护理相互协调的人
- 对心理咨询感到好奇, 希望先迈出没有压力的第一步的人
贴心提醒
心理咨询常见问题。
第一次疗程会进行些什么?
我们会聊聊是什么促使您前来, 以及您希望达成的目标, 并一起梳理出几个方向。您不需要提前准备什么, 也不需要在还没准备好之前分享任何事情。
心理咨询是保密的吗?
是的。您分享的内容只会留在您与咨询师之间, 并遵循用于保障安全的标准专业与法律限制。
疗程时长多久? 应该多久来一次?
个人疗程通常约 50 分钟。许多来访者一开始每周或每两周进行一次, 之后再逐渐拉开间隔; 节奏始终可以由您调整。
是否提供收据或保险直付?
提供。心理咨询由注册社工师 (RSW) 提供, 我们会为您开具可用于延伸医疗保险报销的收据。保险直付服务正在陆续开通: Sun Life 已可直付, 更多保险公司正在接入 (完整名单请查看保险页面)。保险范围因保单而异, 请查看您的保险条款中关于注册社工或心理咨询的部分。
心理咨询适合我吗?
如果您感到卡住、压力大、情绪低落, 或只是想找个空间梳理思绪, 心理咨询都可能对您有帮助。这是一种支持, 并非医学诊断或治疗手段, 您不需要等到身处危机才寻求帮助。
会使用哪些咨询方式?
疗程以来访者为中心并参考实证方法, 综合运用认知行为、解决取向与优势视角等方式, 并根据您的目标与节奏调整。
还需要其他护理? 针灸与中医, 注册按摩治疗, 或查看 诊所提供的全部医疗服务。